Det b?a s?et att ?sin fettf??ing p?r att r?p?ig och g?a jogga. Du kan b? med att g?askt och sen sl?v p?akten och d?? intervaller. N?du k?er att detta k?s ju bra s?an du ?och kanske jogga och sen g?ch sen skifta detta om vartannat. Jag brukar g?s?tt jag g?raskt hela tiden men med j?a mellanrum s?tannar jag och k?ite styrka. Det kan hanlda om ren benstyrka eller kn?j. Man kan g?vadlyft och ?ngar som sp?er rumpan. Man vill ju b? f??a fett men ocks?tramar upp skinnet och bygga lite muskler s?tt man ser fast och fin ut. Det ?roligare att prova kl?r och g?est eller ligga i solen om man k?er sig n?med sig sj?. S?kilt kul att g? baddr? om man ?n?med sin kropp.
läs mer om fettf??ing